入浴
ダイエットというのは、そもそも意識改革から始めないと成功しないわけで自分の経験談より、食事の量を減らしても平気でいられる、余分に食べる必要はないと思えないとどうしようもないわけです。んで、再開してみてだいぶ食事の量に関しては、抑えられるようにはなってきました。また、多少おなかが空いても、食べ物をつまむこともなくなってきています。あとは、この論文を抱えているという厳しい状況下において、どう食べずに乗り切るか！ラーメンという魔力からどうやって逃れるか！といったところが課題になりそうです。昨日の食事朝目玉焼き味噌汁ご飯昼パン２個夕パン２個かたよってるなぁ。特に夕飯がパン２個って。
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